05 septembre 2008
Séance de gym
"Mon secret pour rester belle ? De la gym à domicile ! Je vous montre ?
Tout d'abord, mettez une tenue confortable qui n'entrave pas vos mouvements. Moi je choisis une jupe portefeuille pour son amplitude, un pull en coton pour absorber la sueur, un fichu pour ne pas être gênée par les cheveux, des baskets pour bien bouger et des jambières assorties pour le look ! Ensuite, mettez votre disque préféré et en avant la musique...
Premier exercice : debout, jambes serrées, bras levés, étirez-vous vers le haut comme si vous vouliez atteindre le ciel, sans décoller les talons du sol.
Deuxième exercice : debout, jambes serrées, bras tendus vers l'avant, fléchissez les genoux en gardant le dos bien droit et les bras bien tendus.
A faire : au rythme de la musique, 3 séries de 15 à 20 mouvements, selon votre condition physique.
Cliquez sur les images pour voir les mouvements en détail.
Après la séance de gym, pensez à bien vous étirer et à vous hydrater ! "
Pour réaliser cette tenue, je me suis inspirée du modèle de Marie-Claire Idée n°56. J'ai apporté une attention particulière à la découpe du tissu de la jupe pour mettre en valeur ses motifs. La bouteille d'eau provient d'un porte-clé. Le poste de musique provient d'un Happy Meal du Mc Donalds. La chaise longue a été chinée en vide-grenier.
Commentaires
C'est trop mignon !
Génial la scéance de gym!!
j'adooore
Contente de retrouver cette poupette ! quelle forme !
Bravo pour les trouvailles ! j'adore la chaise longue !
Chaise longue
Merci pour vos gentils commentaires. Christine, je peux te donner les dimensions de la chaise longue si tu souhaites en fabriquer une pour ta Chérie. Sa réalisation ne doit pas être très compliquée.
la chaise longue
C'est une excellente idée ! j'aimerais bien me lancer dans sa conception...peux-tu me faire passer un petit schéma avec les dimensions ?
si j'y arrive, je te ferais passer un tuto..
Merci beaucoup
Chaise longue : schéma
Ok pour le schéma dès que j'ai un moment ici.
Tu trouveras un schéma pour la chaise longue sur mon post http://madeintina.canalblog.com/archives/2008/09/10/10531415.html Pense à me faire passer une photo de ta réalisation !
Vraiment très sympa!
de donner vie à ces petites chéries, Marie est sportive, bravo ... en plus quand elle sera fatiguée elle pourrat se reposer dans cette jolie chaise longue!
amicalement
Génial. J'adore la mise en scène. C'est trop bien fait !!
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